HER SPACE FESTIVAL ROMANIA
Limitări vs. Echilibru
11-12 Octombrie 2024 l ARCUB Gabroveni
Her Space Festival este un festival al sănătății, stării de bine, inspirației și curajului de a-ți urma visurile și de a crede în tine.
Conferințele și atelierele de la această ediție au ca temă centrală “Limitări vs. Echilibru”.
Cum recunoaștem propriile limitări, blocaje, frici și ce putem face pentru a le depăși și ajunge la o stare de echilibru, încredere în puterile proprii și o mai bună calitate a vieții.
Pe parcursul celor două zile de eveniment îți vor vorbi, vei cunoaște și vei interacționa cu speakers importanți din România, cu ajutorul cărora te vei cunoaște mai bine și vei descoperi modalități concrete pentru a ajunge la un stil de viață echilibrat, încredere în sine și o claritate mai mare în luarea celor mai bune decizii pentru creșterea calității vieții tale.
HER SPACE FESTIVAL
LIMITĂRI vs. ECHILIBRU
CONFERINȚE
Dr. Psih. IOANA PODINA
La această conferință vei descoperi:
-
Cum să îți formezi obiceiuri alimentare sănătoase printr-o gândire pozitivă;
-
Tehnici pentru a combate stresul și emoțiile negative care influențează alegerile alimentare;
-
Importanța mindfulness-ului în alimentație și cum să îl practici zilnic;
-
Strategii pentru a te menține motivată și consistentă în alegerea unui stil de viață sănătos;
-
Rolul sănătății mentale în gestionarea greutății și prevenirea bolilor cronice;
-
Combaterea gândurilor sabotoare de la scop.
Despre speaker:
Dr. Podina este psiholog și psihoterapeut certificat internațional de Institutul Albert Ellis din New York, SUA. Ea are o vastă experiență în promovarea comportamentelor sănătoase prin intervenții psihologice și este pasionată de cultivarea unei minți sănătoase într-un corp sănătos. Această pasiune este dublată de munca în cercetare și numeroase publicații de specialitate, pentru că, în viziunea ei, un specialist „în primul rând trebuie să studieze ceea ce recomandă”.
Dr. GEORGIANA SOLOMON
La această conferință vei descoperi:
-
Care este impactul stilului de viață asupra sănătății fizice și psihice;
-
Cum ne afectează metabolismul ceea ce mâncăm;
-
Care este legătura dintre nutriție, activitatea fizică și sistemul reproducător;
-
Aportul femeii în ceea ce privește alimentația familiei și alegerile nutriționale potrivite.
Despre speaker:
Dr. Georgiana Solomon este medic rezident diabetolog și nutriționist, consultant
în sănătate, fitness și stil de viață. Pasiunea pentru medicină se îmbină cu promovarea alegerilor alimentare sănătoase și a obiceiurilor de viață echilibrate, cu efecte importante asupra sănătății pe termen lung.
Psih. ALINA BLĂGOI
La această conferință vei descoperi:
-
Cum să recunoști și să înțelegi modelele de comportament care contribuie la apariția conflictelor;
-
Principiile comunicării conștiente și tehnicile de ascultare activă;
-
Cum să construiești o conexiune profundă cu celălalt;
-
Importanța exprimării emoțiilor și a vulnerabilității în crearea unei conexiuni autentice în cuplu;
-
Strategii pentru crearea unor spații sigure de comunicare și conectare în cuplu.
Despre speaker:
Alina Blăgoi este formată în psihoterapie sistemică centrată pe emoții (PFSEFT)
și specializată în psihoterapia relațiilor de cuplu și dinamicile familiale (EFT). Totodată, practica sa terapeutică se extinde și în alte arii.
Cu o activitate profesională care se întinde pe mai mult de două decenii, Alina este dedicată angajamentului său de a-i însoți pe clienți în călătoria lor spre autodescoperire.
Crede cu tărie că manifestarea vulnerabilității este esențială în cultivarea și menținerea conexiunilor autentice.
Psih. SIMONA CHESĂRAICU
La această conferință vei descoperi:
-
Cum să îți antrenezi atenția, astfel încât să rămâi cât mai mult timp conectată cu tine;
-
Ce rol are vocea critică din interiorul nostru și cum gestionăm relația cu ea;
-
Cum să fii mai conștientă de tine însăți, să îți îmbrățișezi trecutul, prezentul și viitorul, astfel încât să înțelegi percepția asupra prezentului;
-
Importanța înțelegerii modului în care funcționează compasiunea și bunătatea,
ca mecanisme emoționale și cum să le folosești pentru a te echilibra;
-
Cum să fii împreună cu mintea ta în cel mai optim mod, astfel încât să trăiești
în echilibru.
Despre speaker:
Simona Chesăraicu - este psiholog clinician, psihoterapeut și profesor acreditat mindfulness. Simona s-a certificat la UMass Medical School, USA în 2018 pentru a facilita programul MBSR (Reducerea stresului prin mindfulness) și in 2021 la Oxford Mindfulness Foundation, UK Oxford University, pentru a facilita programele "Mindfulness Based Cognitive Therapy", "Finding Peace in a Frantic World", "Mindfulness in the Workplace" si "Mindfulness for Life".
ROXANA DUMITRACHE
La această conferință vei descoperi:
-
Dacă solidaritatea feminină este mai mult o retorică sau există cu adevărat;
-
Ce presupune sindromul “singura femeie dintr-o cameră”;
-
Ce se întâmplă atunci când maternitatea devine o presiune socială.
Despre speaker:
Roxana Dumitrache a studiat științele politice la London School of Economics and Political
Science și la SNSPA (București), iar ulterior a condus, vreme de un an, misiunea Institutului Cultural
Român de la Londra. De-a lungul anilor, a lucrat la Comisia Europeană pe politici care
prioritizează egalitatea de gen, echitatea socială, incluziunea socială, iar de 8 ani este
coordonator de programe culturale la Institutul Cultural Român. Scrie și are apariții constante în spațiul public pe teme feministe (reprezentarea politică a femeilor în politică, diplomație sau în business, canoane estetice, educație, inegalitatea de gen, discriminare).
Urmează un doctorat în epistemologie feministă și este câștigătoarea premiului de debut al editurii Polirom pentru volumul
"Papa Nicolau și alte povestiri foarte, foarte scurte”. Curatoriază proiecte de artă independente și are în lucru un roman.
IULIA BUSUIOC
La această conferință vei descoperi:
-
Cum să transformi o călătorie din goana după obiective într-o experiență memorabilă;
-
Cum să îți exersezi flexibilitatea și să înveți ce este toleranța atunci când călătorești;
-
Cum călătoria te ajută să te descoperi, cunoști mai bine și cum contribuie la dezvoltarea ta personală;
-
Cum să trăiești aici și acum, bucurându-te din plin de relaxare și de experiențele care îți ies în cale.
Despre speaker:
Iulia Busuioc este o împătimită a călătoriilor, blogerița care a înființat Jurnal de Călătorie și fost journalist.
Pasiunea pentru călătorii a descoperit-o în facultate, iar prima sa călătorie în afara țării a făcut-o în 2002, atunci când a vizitat Praga, Bruxelles și Amsterdam prin intermediul unei burse.
Acesta a fost doar începutul pentru ceea ce avea să devină parte din modul său de a fi – călătoria ca stil de viață.
CORINA DIACONU
La această conferință vei descoperi:
-
Care sunt tendințele actuale pe piața muncii;
-
Care sunt cele mai frecvente greșeli observate la femei în interviurile de angajare;
-
Care sunt criteriile specifice ale angajatorilor de top pentru angajarea femeilor;
-
Sfaturi pentru femeile cu vârsta 35+ care doresc să își schimbe cariera.
Despre speaker:
Corina Diaconu este Managing Director și fondatoare a ABC Human Capital, recunoscută
ca una dintre agențiile de top din România în domeniul serviciilor complete de recrutare și executive search.
Având peste 17 ani de experiență în industria resurselor umane, Corina s-a specializat în identificarea și dezvoltarea talentelor, contribuind semnificativ la formarea de echipe de succes pentru peste 200 de companii din peste 20 de domenii de activitate.
Cunoscută pentru aparițiile sale constante în presa de specialitate și la canale de televiziune de prestigiu, precum Digi24, Antena 1
sau ProTV, Corina împărtășește cu generozitate din vasta sa expertiză în recrutare și dinamica pieței muncii din România.
GEORGIANA GHIȚĂ
La această conferință vei descoperi:
-
Cum să recunoști blocajele în atingerea obiectivelor pe care ți le-ai propus;
-
Care sunt cele mai comune cauze ale blocajelor;
-
Noi perspective care te ajută să îți transformi visul/planurile în realitate;
-
Resurse care te ajută să treci peste blocaje în atingerea obiectivelor tale.
Despre speaker:
Georgiana Ghiță este Coach Profesionist certificat ICF (International Coaching Federation). A călătorit alături de oameni timp de peste 8 ani, în zona de HR, leadership și coaching.
Pe acest drum a descoperit că fiecare are resursele şi soluţiile proprii pentru a ajunge acolo unde își dorește, trebuie doar
să le descopere în interiorul său.
Misiunea sa este să îi ajute pe oameni să descopere că au puterea și resursele să-și îndeplinească visurile și obiectivele.
Are o reală curiozitate despre cum funcționează creierul nostru, cum se formează comportamentele, de ce facem ceea ce facem
și cum putem să obținem ceea ce vrem.
Colaborează cu lideri dornici să-și conducă echipele cu încredere și asumare, cu echipe care doresc să-și atingă potențialul maxim
și să lucreze armonios împreună, precum și cu femei antreprenor care caută să-și ducă afacerea la nivelul următor de excelență.
Este creatoare a Goals Planner, un instrument de coaching care te ajută să îți setezi obiective și să le urmărești pe parcursul unui an.
La această conferință vei descoperi:
-
Cât de important este să îți păstrezi optimismul, mai ales atunci când te confrunți cu momente dificile;
-
Cât de important este să crezi în tine și să ai curajul să urmezi ceea ce îți dorești
DANIELA ALECSE
Despre speaker:
Daniela Alecse este mamă, soție și fondatorul cofetăriilor L’Amande din București, care comercializează exclusiv produse fără gluten. Astăzi are o afacere francizabilă, cu francize în Bacău și Timișoara, iar implicarea sa în acest proiect de suflet este activă și dedicată.
Iubește oamenii și faptul că, prin ceea ce face, poate aduce zâmbete pe chipul acestora, în special al copiilor suferinzi de boala celiacă.
MARIA DĂNILĂ
La această conferință vei descoperi:
-
Cât de important este să crezi în tine și să ai curajul să îți urmezi visul;
-
Cum să faci față situațiilor dificile și să-ți controlezi frica;
-
Lecții importante de viață de la o femeie care a urcat pe unii dintre cei mai înalți munți ai lumii.
Despre speaker:
Maria Dănilă este, de meserie, informatician. Este pasionată de alpinism, un sport pe cât de riscant, pe atât de plin de satisfacții.
La cei 37 de ani ai săi se poate lăuda cu reușite remarcabile în acest domeniu (în luna Mai 2024 a escaladat cu succes vârful Everest - cel mai înalt vârf din lume), ajungând pe culmi pe care puțini oameni, și mai ales femei, se încumetă să le escaladeze.
Chiar dacă acest domeniu sportiv este foarte puțin susținut la noi în țară, Maria continuă să lupte pentru visul său, devenind astfel
un model și o sursă de inspirație pentru toți cei care doresc să urmeze acest drum.
La această conferință vei descoperi:
-
Cât de important este să îți asculți vocea interioară;
-
Cât de important este să știi ce vrei și să crezi în tine;
-
Cum să nu renunți la visul tău, chiar și atunci când întâmpini momente mai dificile.
DOINA IONESCU-POSEA
Despre speaker:
Doina Ionescu Posea este actriță, regizor de teatru și fondator al Școlii de Teatru Q-Feel. De asemenea, este soție, mamă pentru 3 copii și, mai ales, iubitoare de frumos. Spune despre ea că niciodată nu a încetat să se joace, iar principala ei dorință este aceea de a ajuta lumea să nu piardă lucrul acesta important din vedere. TOTUL se întâmplă prin JOC.
În urmă cu 15 ani a pornit proiectul Qfeel. Școala de Teatru Qfeel a fost creată să funcționeze ca un laborator în care tu intri și începi să te cercetezi pe tine însuți. Acest lucru devine posibil în cadrul cursurilor de dezvoltare personală prin teatru atât pentru copii, cât și pentru adulți, cursurilor de public speaking, bootcamp-urilor, atelierelor, serilor de poezie și de bancuri, pieselor de teatru. Fiecare experiență, exercițiu are aplicabilitate în viața ta de zi cu zi.
În jurul acestui frumos proiect cu și despre oameni, Doina a reușit să adune în jurul său oameni pasionați ca și ea, care cred în puterea dezvoltării cu ajutorul teatrului. În prezent, Școala de Teatru Qfeel poate fi găsită în 2 orașe: București și Brașov.
HER SPACE FESTIVAL
LIMITĂRI vs. ECHILIBRU
ATELIERE
LAURA CĂLIN
La acest atelier vei descoperi:
-
Cum să îți explorezi și deblochezi energia feminină;
-
Care sunt fațetele energiei feminine;
-
Cum să folosești energia feminină în viața de zi cu zi;
-
De ce este importantă energia feminină și cum se manifestă în viața noastră;
-
Exerciții de conectare cu energia noastră feminină;
-
Teste prin care poți afla care este energia ta predominantă;
-
Cum poți folosi energia feminină în relații, carieră sau în domeniul creativ.
Despre facilitator:
Laura Călin (@lauracalin) este wellbeing trainer cu focus pe găsirea echilibrului ca stil de viață. Practică yoga de cincisprezece ani și predă de cinci ani, cu formare la Sivananda Yoga Vedanta Center (RYT 200h), o prestigioasă școală certificată de Yoga Alliance.
Alte cursuri care i-au îmbogățit experiența sunt cele de Hatha Yoga, Meditație și Pranayama la Isha Yoga Center în India.
Este Inner Coach Feminin, cu suport pe exprimarea feminității și găsirea echilibrului interior între Yin și Yang. Nu în ultimul rând, autor publicat, cartea sa - "Puterea Feminității. Arta Seducției" - fiind o carte inspirată de practicile yoghine.
CRISTINA GROZA
La acest atelier vei descoperi:
-
Modul în care femeile pot influența și îmbunătăți spațiile în care trăiesc și lucrează;
-
Cum poți transforma spațiul personal și profesional într-un mediu care susține succesul și promovează o stare de bine profundă și durabilă;
-
Cum poți folosi principiile Feng Shui pentru a te alinia cu energía ascendentă a acestei noi ere;
-
Cum poți deveni co-creatoarea activă a propriei tale vieți.
Despre facilitator:
Arh. Maestru Cristina Groza este primul maestru acreditat de IFSA (Asociația Internațională de Feng Shui) în România și unul dintre cei patru maeștri Feng Shui acreditați din Europa. Master Cristina este președintele Asociației Internaționale de Feng Shui – filiala România (www.ifsa-romania.ro) și membru de onoare al Asociației Numerologilor din România.
De aproape 20 de ani predă și aplică în consultanța profesională sistemele tradiționale - ramura științifică - Feng Shui și Ba Zi (Coloanele destinului – Astrologia Chineză tradițională) fiind recunoscută atât în țară, cât și în numeroase țări din Europa (precum Belgia, Germania, Franța, Spania, Elveția și Marea Britanie), Asia (Thailanda, Singapore, China și Indonezia), cât și în Orientul Mijlociu (Dubai) și SUA, datorită experienței acumulate în cele două domenii.
Este fondatoare și trainer în cadrul „Academiei Cristina Groza Feng Shui Academy”, singura academie de Feng Shui și Ba Zi din România acreditată internațional de Asociația Internațională de Feng Shui.
GEORGIANA GHIȚĂ
La acest atelier vei descoperi:
-
Ce este un obiectiv;
-
Care este diferența dintre obiectiv și rezultat;
-
Cum să îți setezi un obiectiv realizabil, astfel încât să rămâi în echilibru cu tine;
-
Care sunt blocajele în calea îndeplinirii obiectivelor și cum să le depășești;
-
Cum să obții o lista clară pentru obiectivul pe care dorești să îl realizezi.
Despre facilitator:
Georgiana Ghiță este Coach Profesionist certificat ICF (International Coaching Federation).
A călătorit alături de oameni timp de peste 8 ani, în zona de HR, leadership și coaching.
Pe acest drum a descoperit că fiecare are resursele şi soluţiile proprii pentru a ajunge acolo unde își dorește, trebuie doar să le descopere în interiorul său.
Este creatoare a Goals Planner, un instrument de coaching care te ajută să îți setezi obiective și să le urmărești pe parcursul unui an.
DOINA IONESCU-POSEA
La acest atelier vei descoperi:
-
Cum să fii prezentă și conștientă că tot ce contează se întâmplă ACUM și AICI;
-
Cum să îți îmbunătățești abilitățile sociale și de comunicare;
-
Cum să îți crești încrederea în tine și să dobândești o nouă perspectivă asupra gândurilor și emoțiilor tale;
-
Cum să ai un tonus general excelent, în care te vei simți: energizată, spontană, creativă, atentă și, mai ales, autentică!
Despre facilitator:
Doina Ionescu Posea este actriță, regizor de teatru și fondator al Școlii de Teatru
Q-Feel. De asemenea, este soție, mamă pentru 3 copii și, mai ales, iubitoare
de frumos. Spune despre ea că niciodată nu a încetat să se joace, iar principala ei dorință este aceea de a ajuta lumea să nu piardă lucrul acesta important din vedere. TOTUL se întâmplă prin JOC.
În urmă cu 15 ani a pornit proiectul Qfeel. Școala de Teatru Qfeel a fost creată
să funcționeze ca un laborator în care tu intri și începi să te cercetezi pe tine însuți. Acest lucru devine posibil în cadrul cursurilor de dezvoltare personală prin teatru atât pentru copii, cât și pentru adulți, cursurilor de public speaking, bootcamp-urilor, atelierelor, serilor de poezie și de bancuri, pieselor de teatru. Fiecare experiență, exercițiu are aplicabilitate în viața ta de zi cu zi.
În jurul acestui frumos proiect cu și despre oameni, Doina a reușit să adune în jurul său oameni pasionați ca și ea, care cred în puterea dezvoltării cu ajutorul teatrului.
În prezent, Școala de Teatru Qfeel poate fi găsită în 2 orașe: București și Brașov.
VERONICA MIONA
La această clasă vei descoperi:
-
Cum să te relaxezi profund și să îți eliberezi mintea de gândurile cotidiene;
-
Reducerea nivelului de stres, anxietate și tensiune acumulată în corp;
-
Resursele interioare pentru eliberarea blocajelor emoționale și activarea potențialului de vindecare și transformare;
-
O senzație generală de bine și echilibru.
Despre facilitator:
De când și-a început călătoria de a practica și preda yoga, Veronica Miona
a descoperit puterea transformatoare a acestei discipline în structurarea vieții sale
de zi cu zi - fizic, mental și, în cele din urmă, spiritual. Yoga i-a remodelat încet întreaga existență.
Are diverse certificări, inclusiv un program de 200 de ore de la Yoga Alliance, instruit de renumitul sensei britanic Beko Kaygee
la Indian Yoga Academy. Dar și 300 de ore în Kundalini Yoga, Ayurveda, Ciclul Lunar și Enneagram, participând la numeroase ateliere și evenimente la nivel național și internațional.
Clasele sale încorporează o gamă de tehnici, de la posturi fizice, exerciții de respirație, până la meditație ghidată si sound healing.
DANA TACEA
La acest atelier vei descoperi:
-
Care sunt principiile unei garderobe echilibrate;
-
Cum îți dai seama care este stilul vestimentar adecvat corpului tău;
-
Care sunt piesele pe care este musai să le ai în garderoba ta;
-
Cum să ai o garderobă mereu pusă la punct.
Despre facilitator:
Dana Tacea este stilist personal, iar prin ceea ce face își propune să ghideze femeile să își găsească propriul stil vestimentar și, important, să își pună la punct garderoba.
Dana a studiat stilismul la Londra – Academia Color Me Beautiful. Totodată, are numeroase colaborări în media, realizând materiale video de stil vestimentar pentru diverse televiziuni: PRO TV – Vorbește Lumea, KanalD – Tu dai moda!, Teo Show, TVR.
De ce-ul Danei este well-being-ul emoțional al femeilor prin vestimentație.
HER SPACE FESTIVAL
este evenimentul dedicație ție
PARTENERI
CU SPRIJINUL
PARTENERI MEDIA
PARTENERI
